രസകരമായ ആരോഗ്യ വസ്‌തുതകൾ

1.കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് വിഷാദരോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ.

2.വ്യായാമമില്ലായ്മ പുകവലിയുടെ അതേ മാരകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

3.ചിരി ഹൃദയത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും, അത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

4.ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ തണുപ്പിക്കും.

5.ച്യൂയിംഗ് ഗം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ജാഗരൂകരാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6.ചോക്കലേറ്റ് ചർമ്മത്തിന് നല്ലതാണ്; ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

7.യോഗയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

8.ദിവസവും അഞ്ച് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതം വരാനുള്ള സാധ്യത 40% കുറയ്ക്കും.

9.പുറത്ത് നടക്കുന്നത് – അല്ലെങ്കിൽ പച്ചപ്പ്  നിറഞ്ഞ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിക്കുന്നത്  നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ കുറയ്ക്കുകയും ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

10.നന്ദി പറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

11.ഓട്‌സ് കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിനെ ശാന്തമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു .

12.ജോലി സമ്മർദം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകും.

13.നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത്  നല്ലതാണ് .ആപ്പിളിന് ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

14.വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും കഴുത്തിലും തോളിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

15.മിതമായ ഇരിപ്പും ഉറക്കവും നല്ലതാണ്, പക്ഷേ അമിതമായാൽ മരണം നേരത്തെയുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.